Почему светодиодные лампы вредны для зрения? И как правильно выбирать освещение для дома?

Известно, что светодиодные лампы не излучают инфракрасного и ультрафиолетового света, необходимых для поддержания зрения. Поэтому для зон, где мы проводим больше всего времени, лучше использовать лампы накаливания или люминесцентные. Но каждое помещение имеет свои особенности.

1. Детская и рабочий стол
Установите лампы накаливания рядом с монитором и на письменном столе, чтобы защитить зрение. Тёплый свет способствует выработке серотонина и мелатонина, а недостаток освещения вызывает стресс.

2. Кухня
Выбирайте свет в зависимости от нужд: холодный свет подавляет аппетит, а тёплый и оранжевый стимулируют его. Яркость тоже играет роль.

3. Спальня
Для спальни подходит мягкий контурный свет, способствующий быстрому засыпанию и крепкому сну. Не забывайте о дневном свете и правильном освещении за окном.

Источник: @doctv_official