Обезвоживание организма — одна из скрытых причин заболеваний суставов и позвоночника. При длительном недостатке воды хрящевая ткань теряет влагу, что усиливает трение и напряжение в местах соприкосновения суставов.

Обезвоженные клетки хряща подают аварийный сигнал боли. Если водный баланс не восстановить, они погибнут и отслоятся. В нормальном состоянии хрящ окружен щелочной средой, но при обезвоживании она становится кислотной. Кислота раздражает нервные окончания, вызывая боль.

Избавиться от такой боли можно, регулярно выпивая необходимое количество чистой воды. Это насытит хрящ влагой, вымоет кислоты и токсины и восстановит комфортное состояние суставов.

Источник: @iherbo