Кому особенно полезно есть клубнику?

‼️ В одной чашке клубники содержится 30% суточной нормы магния.

🔸 Этот минеральный элемент особенно важен для спортсменов и людей, занимающихся тяжелым физическим трудом.

🔸 Магний играет ключевую роль в процессе поглощения кислорода, поддержании баланса электролитов и работе мышц.

🔸 У женщин он помогает справиться с ПМС благодаря своей способности расслаблять гладкую мускулатуру.

Источник: @tzdorovye