Высокие температуры и влажность в парной вызывают интенсивную потерю жидкости, поэтому важно своевременно компенсировать водный баланс организма. Чай — это отличный напиток для проведения банных процедур, его можно употреблять до начала, во время и после посещения парилки. Натуральные травяные сборы являются предпочтительными для бани — они не перегружают организм, а наоборот, стимулируют его.

Рекомендуется выбирать различные тонизирующие ягодные чаи для заваривания перед входом в парную. В такие чаи можно добавлять корень солодки, можжевельник и бессмертник, что способствует бодрости. Также отлично подойдут травяные сборы на основе ягод и листьев малины, земляники, шиповника и липы.

Во время парения подойдут настои из ягод и листьев малины, земляники, вишни и смородины. Особое внимание стоит уделить чаю каркаде, который отличается приятной кислинкой и идеально подходит для употребления в бане.

После завершения парной процедуры можно восстановить водный баланс, наслаждаясь спокойным чаепитием. В этом случае подойдут расслабляющие травяные сборы.

Источник: @the_russian_bath