Бывают ночи, когда сон уходит, мысли не дают покоя, а утром человек ощущает себя усталым и разбитым. В таких случаях можно использовать натуральный способ — сделать небольшую ароматическую подушку, которая поможет настроиться на спокойствие и отдых.

Мастер-класс под названием «Сон в ладонях» предполагает следующее:

1. Выберите небольшой льняной мешочек. Его можно сшить из старой наволочки или взять готовый.

2. Наполните мешочек смесью трав, обладающих успокаивающими свойствами: воросточки лаванды, ромашки, липы, душица, чабрец, таволга, мята. Если дома нет кота, добавьте корни валерианы, что придаст подушке дополнительную силу засыпания. После наполнения зашейте мешочек или завяжите его ленточкой.

Положите такую «сонную подушечку» у изголовья кровати и начните каждую ночь с тихого, спокойного вдоха. Это создаст особую атмосферу расслабления и поможет быстрее погрузиться в сон.

Это отличный подарок для близких, которые тоже хотят лучше выспаться.

Пробовали ли вы уже травяные подушки? Делитесь своим опытом!

Для тех, кто хочет больше советов о комфорте сна, есть возможность присоединиться к специальному клубу.

Источник: @olgadanilukschool