Помощь щитовидке

Щитовидная железа – ключ к здоровью! Узнать, как она работает, можно с помощью простого теста с утренней базальной температурой.

Что нужно делать:
1️⃣ Подготовьте градусник накануне: опустите ртуть до отметки ниже 35 градусов.
2️⃣ Утром, сразу после пробуждения, не вставая с постели, поместите градусник в подмышку.
3️⃣ Держите его дольше обычного – целых 10 минут.
4️⃣ Запишите результат. Это и есть ваша утренняя базальная температура.
Нормальный диапазон:
От 36,5 до 36,8°C – щитовидка работает стабильно.
Отклонения:
Ниже 36,5°C – возможен гипотиреоз (недостаточная активность щитовидной железы).
Выше 36,8°C – возможно, гипертиреоз (повышенная активность щитовидной железы).
Обнаружили отклонения? Это повод обратиться к врачу! Регулярный контроль здоровья щитовидки помогает предупредить серьёзные проблемы.

Источник: @geronto