Хлебцы: лучше или хуже хлеба?

Многие выбирают хлебцы, полагая, что они менее калорийные, чем традиционный хлеб, и могут употребляться в неограниченных количествах. Однако это не совсем верно. Один ломтик хлеба содержит примерно 60 калорий, что соответствует калорийности двух хлебцев. Таким образом, по количеству калорий один кусок хлеба приравнивается к двум хлебцам. Избыточное потребление хлебцев может привести к превышению суточной нормы калорий.

Лаваш, несмотря на то что состоит только из муки и воды, имеет более высокую калорийность по сравнению с обычным хлебом. Это тоже следует учитывать при выборе продуктов.

Вы можете наслаждаться хлебцами, если вам нравится их вкус и вы устали от привычного хлеба. Тем не менее, не стоит воспринимать хлеб как «вредный» продукт.

Источник: @iherbo