Постоянное ощущение шума в ушах — довольно раздражающий симптом, который исчезает на улице, однако при нахождении в тихом помещении может доводить до безумия. Врачи зачастую не находят точной причины этого явления. Узнать, что же вызывает проблему, поможет специалист — невролог.

Чаще всего, по статистике, причиной является не нарушение артериального давления или заболевания уха. Основное решение — консультация невролога.

Наиболее распространенная причина — спазмы лестничных мышц шеи, расположенных рядом с важными кровеносными сосудами — позвоночными артериями, которые обеспечивают кровообращение в мозг. Именно они отвечают за питание мозга кровью.

Для самостоятельного облегчения этой ситуации можно выполнить простое упражнение: стать спиной к стене, одной рукой взять за дверной косяк над головой, слегка наклониться вперед, сохраняя прямую спину, и повернуть голову в противоположную сторону. Это упражнение способствует растяжке мышцы.

После поворота важно возвратиться в исходное положение, повторить движение 3-4 раза. Такое выполнение 2-3 раза с каждой стороны обычно способствует улучшению кровотока и исчезновению шума.

Обычно после подобных упражнений кровоснабжение в артериях восстанавливается, и шум в ушах уходит.

Источник: @nasche_zdor