Польза бани для расслабления и восстановления
Баня для мозга Основная функция парилки – снятие усталости. Если попариться в ней в течение 10-20 минут после трудового дня, то усталость будет снята, а силы восстановлены. Стоит учесть, что…
Секреты плоского живота: дефицит калорий, вода и алкоголь
Простой путь к плоскому животу Простые советы от тренеров по фитнесу для желающих иметь подтянутый живот и тонкую талию: 1. Пейте больше водыЭто не только улучшает состояние кожи, но и…
Как рассчитать базовый уровень метаболизма
Как определить свой базовый уровень метаболизма? Базовый обмен веществ (или базальный метаболизм) — это минимальное количество калорий (энергии), которое ваш организм сжигает в покое. Результат расчетов с использованием специальной формулы…
3 рецепта напитков для ускорения метаболизма
Напитки для ускорения метаболизма: Приготовление и применение: 1-й рецепт для ускорения обмена веществ: необходимо тонко нарезать ломтиками одно яблоко, залить 300 мл воды и добавить десертную ложечку молотой корицы, дать…
Полезные свойства молока с различными специями
ВЕЧЕРОМ: МОЛОКО И СПЕЦИИ Молоко с Кардамоном стимулирует работу мозга и избавляет от депрессий и усталости. Приготовление напитка с Шафраном способствует стабилизации работы нервной системы, дыхательных путей и сосудов, а…
Как достичь осознанности и здоровья?
⚪️ Осознанность и здоровье начинаются здесь! 🔘 Хотите, чтобы разум стал ясным, как стекло после весенней уборки? 🔘 Хотите развивать тело и душу, но без фанатизма и танцев с бубном?…
Здоровые привычки для долголетия
Здоровье и долголетие Хотите прожить долгую и активную жизнь? Начните с заботы о своем теле и разуме! Полезные привычки: Добавьте в свой рацион больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и полезных…
Как правильно просыпаться?
Как правильно просыпаться? Первые минуты после пробуждения — важное время. Поставьте будильник на 5-10 минут раньше, чтобы не спешить. Лежа в кровати, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Потяните суставы.…
Как избежать неприятных последствий избытка сахара?
Как избежать неприятных последствий избытка сахара? Потребление большого количества сладкого может привести к такому явлению, как «сахарный похмель», сопровождающемуся головной болью, усталостью, тревожностью и другими неприятными симптомами. Почему это происходит?…
Как сохранить форму на долгие годы: секреты долгосрочной стратегии
🔔 Проблемы лишнего веса: диета или забег на время? 🚀 Похудеть на 10 кг за две недели звучит заманчиво, но часто оборачивается неприятностями для здоровья. Временная стройность быстро уступает место…
