Представьте ситуацию: вы сняли удобную обувь и решили прогуляться босиком по улице. В течение нескольких минут мозг может нарисовать образ «здравого деревенского парня», однако на практике риски нередко оказываются выше пользы — можно занести занозу, заболеть ОРВИ или получить травму, что в итоге потребует визита к врачу-ортопеду.

Тем не менее, прогулки босиком могут иметь полезные эффекты: например, стопа отдыхает от тесной обуви, а камешки и песок действуют как естественный массажер. Правда, множество нюансов стоит учитывать, чтобы хождение босиком было действительно безопасным.

Для профилактики плоскостопия лучше использовать неровные поверхности, такие как галька, песок и земля. Ходить по идеально гладкому полу босиком — не только бесполезно, а зачастую и вредно для здоровья.

Гулять босиком при влажной росе — риск заразиться ангиной или простудиться, потому что наши предки бегали босиком, но не проводили по 10 часов в день за компьютером в уютном офисе.

Самая скрытая угроза — это травмы и инфекции: острое стекло или ржавый гвоздь превращают романтические прогулки на босу ногу в настоящий квест по предотвращению столбняка.

Итог: ходить босиком можно, однако не в любых условиях и в любое время. Иначе вместо полезной йоги для ног можно получить серьезные проблемы со организмом.

Источник: @budzdorovivse