Заложенность носа можно быстро устранить, применяя несколько простых методов. Ниже представлены эффективные способы, которые помогут избавиться от дискомфорта всего за полминуты.

Промывание носа солевым раствором. Этот классический способ отлично помогает. Можно использовать готовый морской или физиологический раствор, или приготовить его самостоятельно, растворив одну чайную ложку соли в литре кипячёной воды.

Массаж особеных точек. Помассируйте зону между бровями, области вокруг крыльев носа и чуть выше верхней губы. Этот метод удивительно эффективен и помогает снизить заложенность.

Поддержание влажности воздуха. При сухом воздухе в помещении носу становится трудно дышать. Стремитесь поддерживать влажность воздуха в диапазоне 45—65%, чтобы обеспечить комфорт и здоровье дыхательных путей.

Использование сосудосуживающих капель. При правильном применении они являются полезным средством. Однако важно помнить, что не стоит использовать капли дольше пяти дней, чтобы не вызвать нежелательные побочные эффекты.

Источник: @geronto