Для снижения высокого давления в первую очередь рекомендуется расслабиться и постараться задерживать дыхание на выдохе на 7-10 секунд в течение 2-3 минут. Этот несложный прием способен снизить артериальное давление до 30 единиц. После первой самостоятельной процедуры стоит попробовать и другие методы по снижению давления.

Для быстрого снижения рекомендуют использовать охлажденную воду. Можно держать руки под струей холодной воды до предплечий, облить лицо или смочить хлопковые салфетки и приложить их к щитовидной железе и затылочной части головы.

Если приложить к ступням ног на 10 минут влажные хлопчатобумажные салфетки, пропитанные яблочным уксусом, можно снизить артериальное давление на 30-40 единиц.

Подробнее о секретах здоровья можно узнать, перейдя по ссылке.

Источник: @iherbo