Выражение «Баба ягодка опять» связано с темой женского здоровья после сорока пяти лет, основано на древних знахарских записях.

«Четыре пятки — не повод грустить, а своевременный рубеж. Переступив его, женщина меняет шаг и становится хранительницей рода и носительницей памяти, уже не являясь молодой или мамой.»

Но в этот переход могут появиться различные симптомы: приливы, слёзы без видимой причины, ломота в костях, учащённое сердцебиение, трудности со сном, забывчивость, перемены в настроении — то жалость, то гнев. Чем можно помочь?

Совет: Чем больше успокоить своё внутреннее состояние, тем проще будет снять физический дискомфорт.

Утром, когда на траве ещё есть роса, рекомендуется встать босыми ногами, повернутым лицом к солнцу и в спокойствии. Глубоко вдохнуть и слушать пение птиц — из древних пословиц известно: «Покой сердца укрепляет силу крови».

Рекомендуется: отвары шалфея, охлаждающее умывание мятой — лицо, шею и запястья. Носите натуральную мягкую ткань, например, лен или батист. Не затягивайте пояс, не сжимайте грудь — все должно дышать, и вы должны тоже.

Если чувствуется жар и духота: пейте отвары крапивы и мяту, делайте холодные умывания. В питании отдавайте предпочтение лёгкой, но насыщенной пищей — кашам на воде, запечённым яблокам, кисломолочным продуктам: простокваше или творогу. Мясо — редко, лучше — рыба, а один раз в неделю бульон из костей.

Для поддержки организма рекомендуется ввести в рацион чеснок, лен и тёртую свёклу. А избыток сахара и уксуса стоит исключить, поскольку они вызывают жар и ломоту.

От грусти помогает рукоделие и прогулки — зашить платок, сплести венок, подметать двор. Занятость руками улучшает настроение и уводит мысли прочь от тревог. Каждым шагом уходит тяжесть и тоска.

Для тепла и здоровья — согрей поясницу: шерстяной пояс, семена льна в грелке, баня с дубовым веником помогают сохранить кости в порядке и улучшить кровообращение.

Перед сном рекомендуется пить тёплый настой липового цвета с мёдом, а в изголовье положить мешочек с лавандой или чабрецом — сон будет спокойным и крепким.

Если болезнь упорна, сердце беспокоит, кровь не в порядке — обратитесь к врачу, не тревожась, а с ясным умом.

И помните: «Берегите себя, утишайте душу, слушайте тело — и проживёте долгую светлую старость без болезней».

Источник: @kakbabushka