Для поддержки организма рекомендуется употреблять как можно больше продуктов, насыщенных калием. Одним из таких является изюм, поскольку в 100 г сухофрукта содержится около 749 мг этого минерала. Кроме того, сушеный виноград выделяется высоким содержанием магния, фосфора и железа.

Также следует отметить, что изюм обладает антиоксидантными свойствами и содержит комплекс витаминов группы В.

Это делает изюм особенно полезным для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Он оказывает мягкое седативное и мочегонное воздействие, а также стимулирует иммунную систему.

Источник: @geronto