Признаки старения и их связь с дефицитом питательных веществ

Признаки старения и их связь с дефицитом питательных веществ

Симптомы старения и нехватка питательных веществ

1) Первые седые волосы, которые могут появиться примерно с 30 лет, часто свидетельствуют о нехватке меди, железа и витаминов В3 и В5.

2) Снижение жизненной емкости легких на 50% — это может быть результатом нарушения регенерации и нехватки таких элементов, как цинк и витамин А, а также малоподвижного образа жизни.

3) Снижение силы захвата кисти и общая мышечная слабость могут указывать на нехватку белка, L-карнитина и витамина Е, а также на недостаток физической активности.

4) Уменьшение упругости кожи связано с нарушением биосинтеза коллагенов и может указывать на нехватку витамина С, цинка, меди и белка. Это также может быть связано со снижением кислотности в желудке.

5) Падение остроты зрения может быть связано с нехваткой витамина А, антиоксидантов и селена.

Источник: @geronto

Похожие новости

Польза острого перца для здоровья
  • 24 июля, 2025

Острый перец обладает рядом полезных свойств, которые благоприятно влияют на организм человека. Во-первых, он способствует укреплению иммунной системы. В перце содержится витамин С — мощный антиоксидант, который помогает бороться с…

Читать дальше
Пищевые красители: их роль и влияние на здоровье
  • 24 июля, 2025

Когда вы выбираете упаковку с хлопьями или яркими конфетами, задумывались ли вы о том, что делает их такими привлекательными? Ответ кроется не в магии, а в использовании синтетических пищевых красителей.…

Читать дальше

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *