Признаки старения и их связь с дефицитом питательных веществ

Признаки старения и их связь с дефицитом питательных веществ

Симптомы старения и нехватка питательных веществ

1) Первые седые волосы, которые могут появиться примерно с 30 лет, часто свидетельствуют о нехватке меди, железа и витаминов В3 и В5.

2) Снижение жизненной емкости легких на 50% — это может быть результатом нарушения регенерации и нехватки таких элементов, как цинк и витамин А, а также малоподвижного образа жизни.

3) Снижение силы захвата кисти и общая мышечная слабость могут указывать на нехватку белка, L-карнитина и витамина Е, а также на недостаток физической активности.

4) Уменьшение упругости кожи связано с нарушением биосинтеза коллагенов и может указывать на нехватку витамина С, цинка, меди и белка. Это также может быть связано со снижением кислотности в желудке.

5) Падение остроты зрения может быть связано с нехваткой витамина А, антиоксидантов и селена.

Источник: @geronto

Похожие новости

Нужно ли делать клизмы и безопасные альтернативы
  • 23 июля, 2025

Вы задаётесь вопросом, стоит ли проводить клизмы? Многие медикаменты сегодня позволяют эффективно и безопасно устранить задержку стула без необходимости прибегать к клизмам. Практика введения воды или трав в кишечник через…

Читать дальше
Эффективное домашнее средство для снижения давления
  • 22 июля, 2025

Если у вас хроническая гипертония, вы можете попробовать простой способ, который не только помогает снизить давление, но и легко готовится дома. Этот напиток способствует более стабильному состоянию и улучшению общего…

Читать дальше

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *