Признаки старения и их связь с дефицитом питательных веществ

Признаки старения и их связь с дефицитом питательных веществ

Симптомы старения и нехватка питательных веществ

1) Первые седые волосы, которые могут появиться примерно с 30 лет, часто свидетельствуют о нехватке меди, железа и витаминов В3 и В5.

2) Снижение жизненной емкости легких на 50% — это может быть результатом нарушения регенерации и нехватки таких элементов, как цинк и витамин А, а также малоподвижного образа жизни.

3) Снижение силы захвата кисти и общая мышечная слабость могут указывать на нехватку белка, L-карнитина и витамина Е, а также на недостаток физической активности.

4) Уменьшение упругости кожи связано с нарушением биосинтеза коллагенов и может указывать на нехватку витамина С, цинка, меди и белка. Это также может быть связано со снижением кислотности в желудке.

5) Падение остроты зрения может быть связано с нехваткой витамина А, антиоксидантов и селена.

Источник: @geronto

Похожие новости

Три простых метода удаления папиллом дома
  • 25 июля, 2025

Три самые простые способа избавиться от папилломы в домашних условиях Многие ищут доступные и безопасные методы устранения папиллом. Представляем три проверенных способа, которые можно применять самостоятельно. Первый метод — использование…

Читать дальше
Советы по борьбе с оксалатами в организме и улучшению здоровья почек
  • 25 июля, 2025

Если у вас часто возникают тянущие боли в нижней части спины, увеличено мочеиспускание с выделением большого объёма мочи, вы ощущаете постоянную усталость, а головная боль стала регулярным спутником — рекомендуется…

Читать дальше

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *