Представьте себе жизнь отшельника в эпоху хай-тека: компьютерные джунгли, паутина интернета, а вокруг — царство сидячих поз

Звучит ли это, как призыв к физическому подвигу? Увы, нет! Однако ученые сигнализируют тревогу!

НОВОСТЬ! Проведены исследования: 130 тысяч деятелей сидячего образа изучены, результат шокирует!

30 минут фитнеса ежедневно снижают риск преждевременного финала аж на 80%! Но не забываем, хитрое условие: стоит находиться в кресле менее 7 часов

А как же трудяги за компьютером 11-12 часов?

Нужно больше тренировок плюс легкая активность: прогулка с собакой, игра с детьми или усиленная уборка

Эти ваши спортивные попытки, возможно, снизят риск лишь на 30%, но они точно вам понравятся!

Источник: @budzdorovivse