Пилатес: тайное оружие против гипертонии! ❤️

Представьте себе: вы, как обычно, боретесь с утренним давлением, которое, кажется, соревнуется с вашим будильником в громкости

💃 И тут на сцену выходит пилатес — не просто гимнастика для элегантных дам в трико, а настоящий супергерой в мире фитнеса.

Недавние исследования показали, что пилатес способен значительно снизить артериальное давление у гипертоников. В одном из них приняли участие 458 человек с повышенным давлением, и результаты оказались впечатляющими: пилатес оказался эффективнее других видов физической активности в снижении как систолического, так и диастолического давления

Так что, если ваше давление стремится к вершинам, возможно, стоит попробовать пилатес

Ведь, как говорится, лучше растянуться на коврике, чем на больничной койке 🥰

Источник: @budzdorovivse