29% мужчин и 37% женщин, 25% детей и 75% беременных по всему миру страдают бессонницей

Существует 2 типа бессонницы: острая (длится меньше 3 месяцев) и хроническая (более 3 дней в неделю на протяжении более 3 месяцев)

Её основные соматические причины указали для вас в карточке

Основная ошибка страдающих этим недугом — пускать лечение на самотёк. Если вы уже пробовали устанавливать график сна, совершать прогулки и не пользоваться гаджетами за 2–3 часа до сна, спать в полной темноте и прохладе — обратитесь к сомнологу, это врач, специализирующийся на расстройствах сна. Возможно, вам помогут иглоукалывания, терапевтические препараты или, в крайнем случае, снотворное, которое должен назначить специалист, чтобы не усугубить ситуацию.

Источник: @doctv_official