Секреты долголетия: спорт после 60!

О, как заманчиво сидеть тихо у телевизора, когда перевалило за 60! Но погодите, ведь медики уверенно говорят: спорт всегда на первом месте в повестке дня возрастной мудрости

Плавание — это не только приятный плеск в бассейне. Оно укрепляет сосуды и сон улучшает

Скандинавская ходьба — как прогулка, лишь с палками! Это ходьба и баланс в одном флаконе

Цигун — медленный танец для души. Плавные движения и вдохи достигают гармонии

Пилатес и йога — отличные компаньоны для уверенности в движениях и контроля над стрессом

Важно лишь помнить: выбрать нужное направление и оставить консультации специалистам!

Источник: @budzdorovivse