Слюноотделение во время сна — не повод для смущения, а скорее свидетельство того, что вы достигли фазы глубокого сна. По словам учёных, это означает, что человек смог отбросить тревожные мысли и полноценно расслабился.

Качественный сон напрямую влияет на физическое и психическое здоровье. Выделение слюны ночью — естественный физиологический процесс, поэтому стыдиться его не нужно.

При этом важно следить за дыханием и убедиться в отсутствии апноэ — остановок дыхания во сне, которые нарушают восстановление организма.

Чтобы отдых был полноценным, необходимо выделять достаточно времени на сон, ложиться в одно и то же время и не засиживаться по ночам. При соблюдении этих условий нейроны нервной системы восстанавливаются лучше.

Источник: @geronto