Цветные шумы — это разные виды фонового звука, которые по-разному действуют на сон, внимание и восприятие. Ниже кратко объясняется, чем они отличаются.

Белый шум. У него равномерная плотность, как у работающего фена или радиопомех. Такой фон не мешает сну. Эффект расслабления и засыпания объясняется тем, что шум перекрывает другие звуки, которые мешают отдыху. Он подойдёт при слабой шумоизоляции спальни или родителям детей, просыпающихся от любого шороха; для детей он безвреден. Однако если слушать его каждую ночь долгое время, мозг может стать более чувствительным к звукам после выключения шума.

Розовый шум. Его также называют мерцательным. У него ритмичное затухание, похожее на кровоток или излучение космических тел. Такой шум помогает сосредоточиться: мозг старается уловить его «мерцания», что мобилизует внимание. Пять минут перед важной лекцией могут помочь воспринимать её подробнее.

Коричневый шум. Его называют «шумом пьяной ходьбы»: он хаотично-упорядоченный, как броуновское движение. Такой звук кажется «тёплым», похож на водопад или шум душа. Он входит в резонанс с органами брюшной полости и может помогать при запорах, но слушать его следует не в наушниках.

Источник: @doctv_official