Чтобы защитить сердце и снизить риск инфаркта миокарда, полезно каждый день выпивать стакан красного виноградного сока. Это также помогает предотвратить закупорку коронарных сосудов тромбами.
Для поддержания сердца и кровеносных сосудов включайте в рацион продукты с повышенным содержанием витамина E три раза в день: сыр, овощи, бобовые, творог и растительное масло, особенно кукурузное.
Постоянное движение продлевает жизнь. Утром и вечером проходите по шесть лестничных пролётов в многоэтажном доме: так улучшается перекачка венозной крови, налаживается работа миокарда и укрепляется сердечная мышца.
Источник: @geronto
