Дыня благотворно влияет на нервную систему и поддерживает кроветворение. Для этого достаточно съедать не менее 300 г в день.

При заболеваниях почек полезен отвар из семян дыни. Кроме того, в дыне больше витамина C, чем в других бахчевых культурах.

Польза для организма:

— улучшает микрофлору кишечника;
— помогает выводить холестерин и улучшает пищеварение;
— помогает при запорах;
— отбеливает кожу и помогает при ожогах;
— рекомендуется при анемии, болезнях печени, атеросклерозе и сердечной недостаточности;
— нормализует работу почек и сердца, повышает общий тонус;
— хорошо усваивается истощёнными и пожилыми людьми.

Как есть: лучше ничего не есть за 2 часа до дыни и в течение 2 часов после — так она принесёт максимум пользы.

Кому нельзя: при сахарном диабете и частых поносах.

Как выбрать идеальную дыню:

— выбирайте плод с сильным ароматом;
— похлопайте по дыне: глухой звук говорит о спелости;
— у спелой дыни сухой хвостик, а след от цветка на противоположной стороне чуть мягкий. Если он сильно мягкий, дыня переспела.

Источник: @kakbabushka