Коллаген сейчас очень популярен, хотя эта популярность не вполне оправдана. Многие специалисты считают, что он не работает: как и холодец, коллаген распадается в желудке на аминокислоты.

Однако современные препараты устроены сложнее и могут лучше усваиваться. В некоторых случаях они действительно помогают при заболеваниях суставов. Но при хронических проблемах, например при артрите или повреждении хряща, эффект будет минимальным или его не будет вовсе.

Если вас беспокоят хронические боли в суставах, нужно пройти тщательное обследование: МРТ, ревмопробы, проверку на эндокринные нарушения.

Пить коллаген просто так, «для здоровья», нельзя. У БАДов низкая доказательная база и слабый контроль качества, поэтому консультация врача обязательна.

Источник: @nasche_zdor