Самомассаж помогает облегчить приступ мигрени. Последовательно нажимайте большими пальцами на точки 1, 2, 3, 4 и 5. Удерживайте каждую точку 60–90 секунд, пока не появится ощущение расслабления и тепла.

Затем массируйте каждую точтуру круговыми движениями в течение 60 секунд, слегка ввинчиваясь в неё до лёгкой болезненности. В завершение сделайте мягкие поглаживающие движения в области шеи.

Источник: @geronto