Мёд манука. Этот продукт улучшает работу пищеварительной системы и желудочно-кишечного тракта. Одна столовая ложка мёда в день помогает защитить слизистую от воспалений и предотвращает развитие язвенной болезни, а также стимулирует выработку пищеварительных ферментов.

Эффективность мёда манука подтверждена при лечении язвы желудка, вызванной бактерией хеликобактер пилори. Мёд с максимальными показателями активности — MGO 400+ и UMF 20+ — помогает при изжоге, симптомах гастрита, язвы и синдроме раздражённого кишечника.

Кинза. Эта пряность помогает справиться с приступом изжоги благодаря содержанию линалоола и борнеола. Эти вещества поддерживают работу пищеварительной системы и печени, улучшают выработку ферментов и пищеварительных соков. Кинза активизирует переваривание пищи и защищает слизистые от раздражения и изжоги.

Бананы. В мякоти банана есть крахмалистые вещества, которые стимулируют выработку слизи. Она обволакивает стенки желудка и создаёт дополнительную защиту. Один спелый банан может заменить приём лекарственного препарата.

Бананы рекомендуется есть через 1,5–2 часа после завтрака или обеда. Натощак их есть нежелательно. Также не стоит есть бананы каждый день: они богаты углеводами и довольно калорийны — около 90–96 ккал на 100 г.

Источник: @hizhina_zdorovya