1. Не находитесь в мокрой одежде перед вентиляторами и кондиционерами. Такой способ охлаждения эффективен, но часто приводит к ангине и пневмонии.

2. Не носите обтягивающую «микроодежду». Свободный «балахон» не нарушает кровообращение, в отличие от узких шорт и топиков. Обтягивающая одежда особенно опасна для людей с хронической венозной недостаточностью и сердечно-сосудистыми заболеваниями, так как повышает риск тромбоза.

3. Не закрывайте жалюзи. Металлические жалюзи на солнце нагреваются и становятся обогревателем, тогда как светлые плотные шторы эффективнее защищают от зноя.

4. Не пейте чай и кофе. Кофеин повышает кровяное давление и риск инфарктов и инсультов в жаркую погоду, независимо от температуры напитка.

5. Не наносите крем с SPF один раз в день. SPF-защита действует около двух часов. Если не смывать крем, у клеток кожи нарушается гомеостаз, что может привести к омертвению клеток.

Источник: @doctv_official