Полезный псиллиум — это шелуха подорожника, которая действует мягко и эффективно.

Его можно принимать беременным и кормящим, пожилым людям, а также детям после 6 лет.

При запорах псиллиум работает как щётка: помогает очищать кишечник за счёт пищевых волокон.

При диарее он тоже может быть полезен: волокна связывают и впитывают избыток жидкости.

Псиллиум контролирует аппетит. Стакан воды с пищевыми волокнами разбухает в желудке, уменьшая чувство голода и поддерживая снижение веса.

Кроме того, псиллиум снижает уровень холестерина и в целом помогает уменьшать риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Важно: псиллиум обязательно нужно запивать большим количеством воды, тогда эффект будет безопасным и полезным.

Источник: @nasche_zdor