Пустырник часто сравнивают с валерьянкой, но его ключевое преимущество в том, что он успокаивает, не вызывая дневной сонливости.

Как принимать: настой можно пить утром или в обед, когда чувствуете, что нервы на пределе и нужно сохранять работоспособность.

Средство мягко снижает внутреннее напряжение, помогает справляться с тревогой и поддерживает работу сердца, не провоцируя «перебои» на мелочи.

Когда эмоциональное состояние приходит в норму, улучшается и внешний вид: кожа меньше выглядит уставшей, уходит серый оттенок.

Совет: если вы «заведены» и не можете расслабиться, попробуйте чай с пустырником. Чайная ложка травы на кружку кипятка, настоять 15 минут. Пить можно 2–3 раза в день. Для более выраженного эффекта можно добавить мелиссу и тавolгу. Вкус горьковатый, при желании можно добавить мёд.

Источник: @olgadanilukschool