Мелисса известна прежде всего как добавка к чаю, но у неё есть и полезные свойства для всего организма.

Она мягко успокаивает нервную систему, снимает внутреннее напряжение, помогает расслабить мышцы и сосуды, а также способствует нормализации сна и улучшению работы сердца.

Когда нервы становятся спокойнее, снижается уровень кортизола. В результате лицо выглядит свежее: уходят тёмные круги, уменьшается припухлость и появляется более здоровый цвет.

Простой совет: если вы постоянно чувствуете усталость, плохо засыпаете и замечаете сероватый оттенок кожи, попробуйте вечерний чай с мелиссой. Возьмите 1 чайную ложку сухой мелиссы на кружку кипятка, настойте 30 минут и пейте примерно за час до сна.

Это не снотворное: вы не «отключитесь», но сон станет глубже, а утро — бодрее.

Источник: @olgadanilukschool