Базилик — ароматная трава, которую ценили с древних времён. В разных культурах её считали целебной: использовали в Индии как священную, в Египте применяли при бальзамировании, а в Европе лечили заболевания желудка и различные недуги.

Чем богат базилик

Он содержит витамин K, важный для свёртывания крови, а также витамин A, который помогает защищать клетки сосудов от воздействия свободных радикалов. В составе присутствуют железо, кальций, марганец, магний, витамин C и калий. Флавоноиды поддерживают защитные процессы на уровне ДНК, а антибактериальные компоненты связывают с действием натурального антибиотика.

Польза для сердца и сосудов

Витамин A способствует профилактике накопления «плохого» холестерина, что может снижать риск атеросклероза, сердечных приступов и инсульта.

Как использовать базилик

Добавляйте свежий базилик в салаты и смузи. Для горячих блюд кладите траву в конце приготовления. Его можно пить как настой или чай, а также использовать эфирное масло для ароматерапии и наружно.

Важно: базилик — сильное природное средство, но он не заменяет медицинское лечение. При хронических заболеваниях обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Источник: @naronie_sredstva