Целлюлит является результатом нарушений микроциркуляции крови и деформации подкожной жировой ткани. Он появляется из-за утраты эластичности кожи с возрастом, обезвоживания организма, гормональных изменений или вредных привычек. Все это вызывает воспалительные процессы, стимулирующие рост жировых клеток — адипоцитов — которые при неравномерном увеличении создают бугры на поверхности кожи.
Что можно предпринять для борьбы с целлюлитом?
**Первый шаг — консультация эндокринолога.** Необходима сдача анализов на гормоны, чтобы исключить противопоказания для дальнейших процедур.
**Второй важный аспект — пересмотр рациона.** Нужно увеличить потребление жидкости и белка, а снизить количество соли, сахара, жирных и жареных продуктов. Иногда стоит следовать основам здорового образа жизни — это поможет уменьшить проявления целлюлита.
**Третий этап — прямое воздействие на проблемные участки.** Совместно с косметологом выбирается подходящий вид массажа: вакуумный, ручной или LPG. Важно учитывать особенности кожи, наличие варикоза и другие факторы — не стоит выбирать процедуру «на авось», чтобы не усугубить ситуацию и добиться желаемого результата. Обычно массаж выполняется курсами, раз в год.
**Четвертый пункт — забота о коже.** Вопреки маркетинговым обещаниям, обёртывания не сжигают жир, но помогают вывести лишнюю жидкость, сделать кожу более гладкой и подтянутой. Особенно эффективны составы с кофеином, ламинарией и мятой. Однако при сердечно-сосудистых заболеваниях, диабете или преддиабете от таких процедур лучше отказаться.
**Пятый шаг — укрепление мышечного корсета.** Сильные мышцы в области проблемных участков могут визуально разгладить кожу. Однако не стоит сразу приступать к тренировкам, если есть значительный лишний вес, поскольку это может привести к увеличению объёма.
**Шестой совет — использование кинезиотейпов.** Согласно исследованиям, проведённым в Ягеллонском университете, такие ленты помогают при целлюлите. Их наносят от колена к тазобедренному суставу по бокам бедра и оставляют на 72 часа.
Профессиональная консультация и комплексный подход помогут повысить эффективность борьбы с целлюлитом и улучшить состояние кожи.
Источник: @doctv_official
