Если у вас плоская стопа, это не повод для шуток. Такие особенности стопы могут стать серьёзной угрозой для здоровья.

Плоскостопие способно вызывать боли в спине, коленях и даже шее. Представьте, что ваши ноги — это фундамент вашего дома. Если этот фундамент деформирован, то и вся конструкция под угрозой разрушения. Такой дефект осложняется быстрым утомлением и снижением подвижности.

Но не стоит паниковать! Есть быстрые способы помочь вашим аркам:

• Ходите босиком по гальке (учитывая, что поверхность не должна быть слишком горячей).
• Катайте стопой теннисный мячик для массажа.
• Занимайтесь сбором карандашей пальцами ног — это одновременно интересно и полезно.

Помните: миф о плоской земле давно развенчан, а возможность бороться с проблемой плоскостопия есть у каждого.

Самое важное — заботиться о своих ногах и укреплять их, чтобы избежать неприятных последствий.

Источник: @budzdorovivse