Имбирь давно считается популярным средством народной медицины. Его добавляют в чай при простуде, используют в блюдах для укрепления иммунитета и просто включают в рацион на всякий случай. Уже тысячи лет его ценят, написано много научных статей, а люди надеются, что корень решит все проблемы. Но стоит помнить: не всегда это так.

По научным данным имбирь действительно обладает полезными свойствами. Он помогает успокоить кишечник, улучшает его моторику и уменьшает вздутие. Благодаря содержанию гингерола и шогаола он обладает противовоспалительным эффектом.

Мышцы и суставы тоже получают свою пользу — боль становится менее выраженной. Однако это не означает, что имбирь может заменить медикаменты, и не стоит считать его панацеей.

Также имбирь способствует укреплению иммунитета: он помогает организму бороться с инфекциями, а еще подавляет развитие бактерий и грибков.

Особое внимание стоит уделить его роли при тошноте: в случаях беременности, восстановления после операций, химиотерапии — тут имбирь действительно помогает.

Важное предупреждение: имбирь — это не конфета. Он может усиливать кровотечение, влиять на работу лекарств от давления и уровня сахара в крови, раздражать желудок и вызывать изжогу, особенно если употреблять его натощак и в больших количествах. Аллергические реакции также возможны.

Имбирь — это полезный помощник, а не волшебное средство. В умеренных дозах, разумно и без иллюзий. И если вы принимаете лекарства, перед употреблением проконсультируйтесь с врачом, а не с корнем.

Источник: @budzdorovivse