Часто встречающаяся ситуация — отсутствие сексуального желания у женщин в возрасте от 25 до 35 лет, несмотря на любовь к партнеру. Многие начинают задаваться вопросами: что со мной не так? Разлюбила ли я? Или устала? Или так и должно быть?

Спокойствие. Женское либидо — довольно хрупкая составляющая, на него влияет множество факторов:

→ Гормоны: низкий уровень эстрогена способствует снижению желания.

→ Стресс и кортизол: организм пребывает в режиме выживания, и размножение теряет свою приоритетность.

→ Усталость и недостаток сна.

→ Послеродовой восстановительный период.

Что можно предпринять:

Использовать травяные средства для нормализации гормонального фона: дягиль, стелющиеся якорцы, маки — при условии контроля и по фазам (подробные схемы есть в специализированных источниках).

Принимать адаптогены для снижения уровня кортизола: родиолу, элеутерококк (при отсутствии противопоказаний).

И самое важное — избавиться от чувства вины. Желание не появляется по приказу, и организму необходимо время, чтобы перейти из состояния «выживание» в состояние «близость».

На нашей неделе в клубе обсуждаем темы подготовки к беременности и восстановления после родов, так как они напрямую связаны с либидо. Присоединяйтесь, если вам интересно.

Бывали ли у вас ситуации, когда желание исчезало, а потом возвращалось? Что помогало в таких случаях?

Источник: @olgadanilukschool