Многие считают, что самое опасное в спортзале — это человек, который снимает вас на телефон. Однако исследования показывают, что наиболее опасными являются поверхности и оборудование, которые бывают значительно грязнее, чем кажется.

Например, обычная гантель может быть в 362 раза грязнее унитаза. Вспомните, как вчера вы хватаете её обеими руками — и принимайте это к сведению.

Также, на велотренажёрах микробов в 39 раз больше, чем на обычных столовых подносах. Это означает, что при тренировке вы фактически сочетаете кардио и риск заразиться разнообразными бактериями.

Что за микробы там находятся? Они могут вызывать кожные инфекции, воспаления дыхательных путей и другие неприятности, после которых начинаешь задаваться вопросом: «Почему я заболел, хотя регулярно хожу в зал?»

Логика простая: много пота, большое количество людей и недостаточное использование средств гигиены превращают спортзал в место размножения микробов.

Чтобы снизить риск, необходимо соблюдать элементарные меры безопасности: не трогайте лицо во время тренировки, мойте руки и принимайте душ после посещения спортзала. Это — не прихоть, а способ сохранить здоровье и остаться человеком.

Источник: @budzdorovivse