Жара — серьезное испытание для сердечно-сосудистой системы. Перепады температур, когда из жары заходишь в кондиционированное помещение, вызывают резкое расширение и сужение сосудов. Это явление называют сосудистыми качелями. Они провоцируют головные боли, слабость, головокружение и тяжесть в ногах.

С потом теряется вода, кровь густеет, и сердцу становится труднее её перекачивать. Особенно опасно это состояние для людей с гипертонией, варикозом, перенёсших инфаркт или инсульт — возрастает риск тромбозов.

Облегчить состояние помогают некоторые травы:

Боярышник — укрепляет сердечную мышцу и улучшает её питание.
Донник — снижает вязкость крови, предупреждает тромбозы и успокаивает.
Мята — снимает спазмы сосудов, облегчает переносимость жары.
Каркаде (гибискус) — содержит рутин и витамин С, укрепляющие стенки капилляров, уменьшает отёки.
Розмарин — тонизирует сосуды и улучшает мозговое кровообращение.

Можно приготовить чай от головной боли: смешайте по 1 части боярышника, донника и мяты, добавьте 2 части каркаде. Залейте 1 столовую ложку смеси стаканом кипятка, настаивайте 30 минут и пейте в течение дня. Курс — в самые жаркие недели.

Важно: боярышник и донник могут усиливать действие гипотензивных препаратов и антикоагулянтов, поэтому при их приёме нужна консультация врача.

Источник: @olgadanilukschool