Зима — это не только праздничное время, но и период особого внимания к состоянию организма. Сокращение светового дня, нехватка витамина D, сезонные инфекции и стрессовые ситуации заставляют системы организма работать в усиленном режиме. В этой статье рассказываем о трёх обязательных обследованиях, которые рекомендуется пройти именно зимой.

Первое — анализ на витамин D (25-гидроксивитамин D или 25(OH)D)

В холодное время года выработка витамина D в коже значительно снижается из‑за меньшего количества солнечных дней, короткого светового дня и одежды, скрывающей большую часть тела. Исследования показывают, что жители средних и северных широт достигают минимальных уровней 25(OH)D к февралю — марту. Дефицит этого витамина связан не только с повышенным риском простудных заболеваний, осложнений гриппа и ухудшением состояния костей и мышц, но и с риском развития депрессивных состояний. Если зима влияет на ваше настроение — настоятельно рекомендуется сдать этот анализ.

Второе — общий анализ крови и ферритин

Сезонный недостаток витаминов и сниженное потребление свежих овощей и фруктов могут приводить к латентному дефициту железа, анемии и ослаблению иммунитета. В зимние месяцы увеличивается число случаев железодефицитных состояний, особенно у женщин репродуктивного возраста и детей. Маркером запасов железа является уровень ферритина — наиболее чувствительный показатель.

Третье — проверка функции щитовидной железы (уровень ТТГ и свободного Т4)

Холод и стресс активируют гипоталамо-гипофизарную систему, что может усугублять скрытые нарушения в работе щитовидной железы. В зимние месяцы чаще выявляются гипотиреоз и аутоиммунные воспалительные процессы щитовидной железы.

Источник: @doctv_official