Удивительный результат исследования подтверждает, что активные физические упражнения могут значительно повысить умственные функции. В ходе эксперимента было задействовано 258 000 человек разного возраста — от малышей до пожилых.

После выполнения физических упражнений у всех участников наблюдалось значительное улучшение памяти, внимания и мышления. Особенно эффективными оказались виды активности:

• Танцы — работают одновременно над телом и умом;
• Йога — способствует расслаблению и развитию интеллекта;
• Активные игры — даже такие, как прятки, оказывают положительный эффект.

Результаты проявляются уже через 1-3 месяца занятий. Легкие тренировки способны взбодрить мозг сильнее кофе.

Для детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности физическая активность особенно полезна — у них улучшается концентрация внимания.

Не важно, какой у вас возраст или диагноз — движение активирует работу мозга.

Заботьтесь о своем здоровье и не забывайте о важности физической активности для умственного развития.

Источник: @budzdorovivse