Какие упражнения противопоказаны при большом весе? Тем, кто решил худеть после праздников, рассказываем, от каких упражнений лучше воздержаться 1. Высокоинтенсивные интервальные тренировкиЭто — целый тип фитнес-программ снижения веса, от которых…
Ночной караул или эпопея коликов Аааа, да уж, ваш малыш снова настраивает вечерний концерт? 🎻 Спокойствие, только спокойствие — впереди помощь! Объявим бой неугомонным коликам! Ведь в такие моменты вам…
💧💧 ОТ «МЕШКОВ» ПОД ГЛАЗАМИ 💧💧 🍀Для профилактики и лечения «мешков» под глазами рекомендуется проводить самомассаж, делать специальные упражнения для век и глаз, ежедневно по утрам протирать веки кусочками льда…
Сегодня Международный день нейрофитнесаЧто это за направление и как «накачать» мозг по-научному? Нейрофитнес — это методика, объединяющая психологию и биологическую обратную связь, способствующая увеличению объёма и скорости усвоения информации, улучшению…
Бег с риском: почему использование обычного бюстгальтера вредно для груди? При беге в обычном бюстгальтере грудь испытывает растяжение связок Купера, ответственных за ее упругость, что может привести к дискомфорту, боли…
Твои тренировки могут быть неэффективными по многим причинам. Ты усердно тренируешься, но результатов нет? Не отчаивайся! Возможно, дело не в тебе, а в неподходящих тренировках. Испытываешь боли в спине и…
Современный человек испытывает огромную нагрузку на глаза из-за компьютеров, телефонов, телевизоров — технологических устройств. Многие задумываются об улучшении зрения. Гимнастика для глаз с подобранными упражнениями помогает снять напряжение и иногда…
Для предотвращения остеохондроза нужно уделить внимание состоянию поясницы. Избегайте тяжёлых физических нагрузок и резких движений при подъёме весов, чтобы не спровоцировать развитие заболевания. Не забывайте следить за положением тела, особенно…
Помощь при онемении руки Конечно, если у вас перекосило пол лица и отвалилась чувствительность половины тела, какие-либо упражнения будут бессмысленны — нужно максимально быстро бежать к врачу. Но если онемение…
Если вас беспокоят боли в коленях — важно увеличить количество суставной жидкости. Для этого существуют три простых упражнения. Упражнение 1. Сядьте на пол, вытяните ноги вперед и двигайте коленную чашечку…
