Для нормализации микрофлоры кишечника рекомендуется ежедневно выпивать не менее одного литра кефира. Подойдет как обычный, так и биокефир.

Также полезно пить свежевыжатый капустный сок: один стакан в день, разделенный на три равные порции, через равные промежутки времени. Курс приема составляет от двух до четырех недель.

Еще один способ — измельчить в кофемолке сухую заварку листового зеленого чая до состояния порошка. Принимать по половине чайной ложки трижды в день за 40 минут до еды.

Источник: @geronto