Многие люди просыпаются по ночам, но не все пробуждения одинаково опасны. Исследователи из Медицинской школы Стэнфордского университета установили, что прерывистый сон — признак повышенного риска летального исхода.

В норме человек просыпается до десяти раз за ночь, и эти пробуждения длятся около 15 секунд, утром они не вспоминаются. Частые полноценные прерывания сна, когда вы осознаёте пробуждение и помните его наутро, не являются нормой. Это указывает на то, что всю ночь вы находитесь в фазе поверхностного сна, не погружаясь в глубокий.

Такая клиническая картина характерна для сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, деменции, депрессии и других психических расстройств.

Источник: @doctv_official