Многие замечают, что первый признак начала зимы для организма — не мороз за окном, а лёгкое першение и ощущение стянутости в горле.

Это сигнал наших слизистых оболочек о помощи: воздух становится суше, батареи высушивают воздух, а защитный барьер организма истончается. Именно через такие повреждённые участки чаще всего проникают вирусы.

Справиться с этим состоянием можно ещё до того, как оно перейдёт в болезнь.

Прежде всего, рекомендуется использовать увлажнитель воздуха в домашних условиях. В отопительный период это жизненно важно. В качестве альтернативы можно повесить на батарею влажное полотенце.

Также эффективным средством поддержания слизистых является тёплое напиток, который обволакивает горло. Для приготовления напитка заварите одну чайную ложку корня алтея, цветов липы и ромашки в стакане воды комнатной температуры. Настаивайте 1-2 часа, процедите и пейте небольшими глотками в течение дня. Такой напиток создаст невидимую защитную плёнку и даст слизистой время восстановиться.

Чувствуете ли вы уже характерную сухость в горле, характерную для зимы?

Источник: @olgadanilukschool