Почему курильщикам необходимо больше витамина C и как его восполнить

Почему курильщикам необходимо больше витамина C и как его восполнить

Курите? Ешьте апельсины!

Многие не задумываются, что курильщикам нужно удвоить потребление витамина C по сравнению с некурящими. Витамин C помогает выводить из организма вредные вещества, образующиеся при сжигании табака, и снижает негативное воздействие табачного дыма. Поэтому потребность в этом микроэлементе у курящих значительно возрастает.

Кроме того, никотин разрушает витамин C, что способствует его дефициту. Чтобы восполнить его запасы, следует употреблять как можно больше продуктов, богатых этим витамином.

Для получения дополнительных советов о здоровье вы можете ознакомиться с материалами по ссылке.

Источник: @iherbo

Похожие новости

Польза листьев винограда для здоровья и народные рецепты
  • 22 июля, 2025

Листья винограда символизируют силу лозы и легкость в ногах. В деревнях считалось, что виноградная лоза — это живая часть природы: она тянется к солнцу, впитывает влагу, и служит одновременно источником…

Читать дальше
Эффективное домашнее средство для боли в суставах
  • 22 июля, 2025

Если вас тревожат боли в суставных областях, ощущение «тяжести» в ногах, последствия старых травм и подобные проблемы — это домашнее средство может заменить дорогостоящие мази и гели. Для приготовления понадобятся…

Читать дальше

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *