Почему курильщикам необходимо больше витамина C и как его восполнить

Почему курильщикам необходимо больше витамина C и как его восполнить

Курите? Ешьте апельсины!

Многие не задумываются, что курильщикам нужно удвоить потребление витамина C по сравнению с некурящими. Витамин C помогает выводить из организма вредные вещества, образующиеся при сжигании табака, и снижает негативное воздействие табачного дыма. Поэтому потребность в этом микроэлементе у курящих значительно возрастает.

Кроме того, никотин разрушает витамин C, что способствует его дефициту. Чтобы восполнить его запасы, следует употреблять как можно больше продуктов, богатых этим витамином.

Для получения дополнительных советов о здоровье вы можете ознакомиться с материалами по ссылке.

Источник: @iherbo

Похожие новости

Три простых метода удаления папиллом дома
  • 25 июля, 2025

Три самые простые способа избавиться от папилломы в домашних условиях Многие ищут доступные и безопасные методы устранения папиллом. Представляем три проверенных способа, которые можно применять самостоятельно. Первый метод — использование…

Читать дальше
Советы по борьбе с оксалатами в организме и улучшению здоровья почек
  • 25 июля, 2025

Если у вас часто возникают тянущие боли в нижней части спины, увеличено мочеиспускание с выделением большого объёма мочи, вы ощущаете постоянную усталость, а головная боль стала регулярным спутником — рекомендуется…

Читать дальше

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *