Можно ли заменить спорт сексом: полезные и опасные стороны

Можно ли заменить спорт сексом: полезные и опасные стороны

Рассмотрим вопрос: есть ли сходство между сексом и физической активностью. Всемирная организация здравоохранения подтверждает, что любые движения, затрачивающие энергию, подходят под определение спорта.

Плюсы:

  • Снятие стресса: секс помогает снизить уровень кортизола и подарить чувство удовольствия.
  • Повышение счастья: интимные моменты делают ощущение благополучия ярче и позитивнее.
  • Помощь при сне: регулярные сексуальные контакты способствуют более крепкому и спокойному сну.
  • Здоровье сердца: постоянное занятие сексом положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, что подтверждают научные исследования.

Но есть и нюансы:

  • Секс – это неравномерная нагрузка: он может взбодрить, но редко превращается в долгие и интенсивные марафоны.
  • Проявляется нестабильность: большинство занятий — это легкая активность, а не полноценная тренировка.
  • Расход калорий половой активностью зависит от пола: у мужчин его обычно больше, у женщин — меньше, что подтверждает наука.
  • Исследований по сравнению количества приседаний и энергетической ценности страстных ночей пока мало, учёные только начинают разбираться в этом вопросе.

Итог: sex отлично помогает жить ярко, спокойно и с удовольствием. Но рассчитывать на него как на средство для наращивания мышц или похудения вряд ли стоит. Эндорфины — да, а красивый пресс — скорее нет.

Заботьтесь о своем здоровье и получайте удовольствие от жизни!

Источник: @budzdorovivse

Похожие новости

Пищевые красители: их роль и влияние на здоровье
  • 24 июля, 2025

Когда вы выбираете упаковку с хлопьями или яркими конфетами, задумывались ли вы о том, что делает их такими привлекательными? Ответ кроется не в магии, а в использовании синтетических пищевых красителей.…

Читать дальше
Польза посещения сауны после тренировок
  • 23 июля, 2025

После интенсивных физических занятий особенно полезно воспользоваться сауной. Этот ритуал оказывает положительное влияние на состояние организма и способствует восстановлению. Основные преимущества использования парной включают: Усиление кровообращения: горячий пар способствует расширению…

Читать дальше

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *