Льняное семя действует мягко и не вызывает привыкания, в отличие от слабительных средств. Оно содержит много слизи, которая при замачивании набухает в кишечнике, разрыхляя содержимое и стимулируя рецепторы растяжения. Это ускоряет перистальтику. Слизь превращается в гель, который обволакивает стенки кишечника, защищая их и облегчая продвижение каловых масс.

Расторопша известна как помощник печени: она стимулирует выработку желчи нужного качества и количества. Желчь, в свою очередь, является главным стимулятором движения кишечника. Масло в плодах расторопши также усиливает перистальтику.

Сочетание льна и расторопши дает синергетический эффект: лен размягчает и обволакивает, а расторопша мягко продвигает содержимое кишечника.

Простой рецепт: смешайте две части льняного семени и одну часть молотых семян расторопши. Столовую ложку смеси залейте стаканом горячей воды (не кипятка), настаивайте ночь. Утром съешьте полученную кашицу натощак, запивая теплой водой. Регулярное применение в течение одной-двух недель приводит к мягкому и регулярному опорожнению кишечника без боли и привыкания.

Источник: @olgadanilukschool