Как правильно просыпаться? Первые минуты после пробуждения — важное время.

Поставьте будильник на 5-10 минут раньше, чтобы не спешить.
Лежа в кровати, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Потяните суставы.
Помассируйте мочки ушей, голову, пальцы рук.
Вставайте медленно, без резких движений.

Телу нужно время, чтобы переключиться из режима сна в работу. Если сразу вскакивать с кровати, то день может начаться головной болью, скачками давления, болями в суставах и спине. Плюс вы унесете с собой из постели плохое настроение и чувство «невыспанности».

Источник: @iherbo