Кортизол является гормоном, который отвечает за реакцию организма на стресс. Он активно выделяется в кровь при ощущении напряжения или опасности. Когда стресс длится долго, нарушается обмен веществ, повышается артериальное давление, снижается сопротивляемость организма и появляется риск набора веса.

Особенность бани заключается в том, чтобы помочь прекратить постоянную выработку этого гормона, что способствует восстановлению баланса в работе внутренних органов и снижает нагрузку на надпочечники. Исследования показали, что система, активизирующаяся при попытках организма охладиться, связана с ощущением расслабления. В экстремально холодных условиях уровень кортизола резко возрастает, поскольку организму приходится мобилизовать все ресурсы для защиты и поддержания температуры.

В жаркую погоду происходит противоположный эффект: внутренние органы работают в более щадящем режиме, сочетая экономичное расходование энергии и снижение уровня кортизола, что способствует расслаблению и ощущению покоя.

Источник: @the_russian_bath