Ингаляция — один из древнейших и самых мудрых методов заботы о дыхательных путях.

Этот процесс подходит не только для лечения кашля, но также обеспечивает глубокое увлажнение, очистку дыхательной системы и способствует расслаблению. Особенно актуально проведение процедур в зимний сезон, когда воздух становится сухим.

Самым простым вариантом является использование травяных сборов, например, ромашки и мяты. Для этого нужно добавить небольшое количество каждой травы в миску с горячей водой (важно не использовать кипяток, чтобы избежать травм слизистых), наклониться над емкостью на комфортном расстоянии, накрыться полотенцем и дышать паром в течение 5-7 минут.
Ромашка помогает смягчить и уменьшить раздражение, а мята освежает дыхание и облегчает его.

А какие травы вы предпочитаете для проведения ингаляций?

Источник: @olgadanilukschool