Эффективные способы быстрого снятия судорог

Эффективные способы быстрого снятия судорог

Помощь при судорогах

Самый быстрый способ избавления от судороги — это попытка потянуть большой палец стопы на себя. Постарайтесь не обращать внимания на появляющуюся боль, так как это считается очень действенным и быстрым средством.

Если схватка зажмет мышцу, лучше зафиксировать её, одновременно глубоко надавив указательным пальцем на выступающую часть мышцы и удерживая в таком положении 15-20 секунд. После этого судорога обычно отпустит. Для ускорения восстановления кровоснабжения можно сделать несколько глубоких вдохов и выдохов.

Дополнительную информацию можно найти в разделе о здоровье.

Источник: @iherbo

Похожие новости

Пищевые красители: их роль и влияние на здоровье
  • 24 июля, 2025

Когда вы выбираете упаковку с хлопьями или яркими конфетами, задумывались ли вы о том, что делает их такими привлекательными? Ответ кроется не в магии, а в использовании синтетических пищевых красителей.…

Читать дальше
Польза посещения сауны после тренировок
  • 23 июля, 2025

После интенсивных физических занятий особенно полезно воспользоваться сауной. Этот ритуал оказывает положительное влияние на состояние организма и способствует восстановлению. Основные преимущества использования парной включают: Усиление кровообращения: горячий пар способствует расширению…

Читать дальше

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *